Pilates Anatomy - Rael Isacowitz (2011)(https://i.postimg.cc/qkdFGh3N/1.jpg)
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Pilates Anatomy - Rael Isacowitz (2011)Formato:......Multi-format
Tamanho:................10 MB
Data de publicação:...March 10, 2011
Págs:......................203
Autor:......................Rael Isacowitz
Idioma:..............................Ingles
ISBN:.........................9780736083867
:sinopse:
Este é o Pilates como você nunca viu antes.
Com descrições detalhadas, instruções passo a passo e impressionantes ilustrações anatômicas coloridas, o Pilates Anatomy leva você para dentro dos exercícios e programas que irão tonificar o corpo, estabilizar o núcleo, melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade. Usando o trabalho original de Joseph Pilates, você verá como os principais músculos são usados, como variações e pequenos ajustes podem influenciar a eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente ligados.
Escolhendo a partir de mais de 45 exercícios, você pode direcionar uma determinada região do corpo e aprofundar-se para alongar, fortalecer e coordenar com precisão músculos específicos. Você também encontrará técnicas de respiração, concentração e autoconsciência para uma experiência de exercício única que aprimora sua mente e seu corpo.
Se você está apenas começando a explorar a beleza e os benefícios do Pilates ou se pratica há anos.:download:
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Outros Livros => Tópico iniciado por: bairradino em 20 de Março de 2019, 15:34