Smart Bodyweight Training - Matt Schifferle (2018)
Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body
Formato:................Multi-format (WinRar)Editora:.................OnLinePágs:.....................224Publicação:............June 19, 2018Idioma:...................
Tamanho:...............124 MB (RaR)ISBN:.........9781718906648 
Este livro tem potencial para melhorar todos os exercícios que você fizer pelo resto de sua vida.
Smart Bodyweight Training é mais do que um livro sobre como alcançar resultados superiores por meio do treinamento de peso corporal. Trata-se de usar a disciplina de ginástica como uma ferramenta para aprender a usar todos os músculos do corpo de uma forma mais inteligente e eficaz.
O autor Matt Schifferle descobriu o treinamento de peso corporal depois de anos lutando com exercícios clássicos de
peso e cardio. Em poucos meses, usando pouco mais do que uma barra de pull-up, Matt encontrou novos níveis de força e saúde por meio do uso de técnicas que exigiam uma fração do tempo e esforço de exercícios caros na academia.
Insatisfeito com as clássicas rotinas calistênicas passo a passo, Matt criou uma abordagem infinitamente personalizável que oferece resultados comprovados e rápidos para qualquer um, desde o iniciante até o atleta de elite.
Não importa onde você esteja em sua jornada de preparação física, seus melhores exercícios ainda estão por vir, não apenas trabalhando mais, mas trabalhando de forma mais inteligente do que nunca.
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