The 15-Minute Standing Abs Workout Plan - Dale L. Roberts (2019)
The 15-Minute Standing Abs Workout Plan: Ten Simple Core Exercises to Firm, Tone, and Tighten Your Midsection
Formato:................Multi-formatEditora:.................OnLinePágs:.....................49Publicação:............May 23, 2019Idioma:...................
Tamanho:...............17 MB (RaR)ISBN ou ASIN:.........978-1098690618 
Imagine ter uma barriga firme.
E se você pudesse evitar os milhares de crunches para chegar lá?
É possível parar de rolar em um chão sujo para construir um núcleo sólido como uma rocha?
Sim! E é muito mais fácil do que você pensa.
Armado com 10 exercícios simples e 15 minutos de sobra, você pode fazer isso! Do autor de The 90-day Home Workout Plan, vem uma revolucionária rotina de exercícios para os músculos centrais.
Um treino típico pode fazer com que você se abaixe no chão sujo de uma academia para fazer seus exercícios básicos. Após anos de pesquisa e prática, as informações mostram que movimentos musculares adequados e focados são essenciais para aparar a seção média.
Você prefere fazer 1000 abdominais por dia? Ou 15 minutos de exercícios fáceis que você pode fazer em seus pés?
Com 10 exercícios simples, você obterá tudo o que precisa para entender e treinar seu meio até a perfeição.
15 minutos por dia
10 exercícios que quase qualquer pessoa pode fazer
1 plano de treino fácil de usar
E, seu objetivo de obter uma seção mediana tonificada e em bom estado
Você vai adorar esta breve leitura, porque vai fazer você aproveitar seus treinos todos os dias.
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