[Livro] Training After 40 A Practical Guide - Baz Thompson (2021)

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Training After 40 A Practical Guide - Baz Thompson (2021)











Training After 40 A Practical Guide To Building And Maintaining A Healthier Leaner And Stronger Body 2021

Formato:................Multi-format (WinRar)

Editora:.................OnLine

Págs:.....................110

Publicação:............January 28, 2021

Idioma:...................

Tamanho:...............02 MB (RaR)

ASIN:.........B08VD27VPT

Você quer ser magro, saudável e em forma? Você tem mais de 40 anos e está confuso sobre como deveria ser o seu plano de exercícios? Você está desanimado e pronto para desistir?




CONTEUDO:

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Em caso afirmativo, Treinamento de força após 40: um guia prático para construir e manter um corpo mais saudável, mais magro e mais forte é o livro certo para você!

Este livro vai lhe ensinar tudo o que você precisa saber sobre levantamento de peso e construção muscular para atingir o potencial natural do seu corpo. Ele mostrará exatamente com que frequência e em que ritmo se exercitar, e o ajudará a criar um plano de condicionamento físico personalizado que mostrará resultados reais e visíveis!

Você sabe como é importante fazer exercícios quando você tem mais de 40 anos? Você sabia que a boa forma física em uma idade madura pode preservar sua saúde cardíaca, melhorar sua atividade social, beneficiar sua saúde mental e ajudar a desacelerar os efeitos do envelhecimento? É verdade! O exercício regular e correto pode preservar a vivacidade e o vigor juvenil que você tanto deseja!

Mas, o exercício adequado nunca é tão fácil quanto parece, não é? Você não sabe como encaixar os treinos em sua programação, sua força física pode ter diminuído e você se sente muito menos flexível do que costumava ser. Tudo isso está prestes a mudar!

Com um pouco de aprendizado, você saberá exatamente o que fazer e como fazer para recuperar seu potencial de exercício e recuperar a energia que você já teve. Este livro mostrará como:


Exercite-se com sucesso em uma idade madura

Dieta e exercícios para baixar o peso e até fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças

Compreenda a capacidade natural do seu corpo para suportar o estresse, construir músculos, recuperar e manter a flexibilidade

Aprenda o ritmo certo para o exercício e o prazo esperado para alcançar os resultados desejados

Planeje os exercícios mais adequados e eficazes para o seu tipo de corpo

Execute os exercícios certos, com os pesos e rotinas certos

Elimine a confusão e os equívocos sobre levantamento de peso, força e construção muscular

Obtenha um corpo mais forte e magro, com massa muscular mais definida e menos gordura corporal

Alcance uma boa condição cardiovascular, levando a uma melhor saúde e bem-estar

Elabore um plano de dieta saudável e sustentável que apoie o treino após os 40

e ... MUITO, MUITO MAIS!

Este livro mostrará como superar os obstáculos comuns aos exercícios após os 40. Ele mostrará como lidar com o estresse, falta de energia, menos flexibilidade, dor e contratempos. Você aprenderá como adaptar seus treinos para evitar sobrecarga e lesões, e muito mais! Isso o ajudará a definir as metas certas para o seu corpo e a se sentir motivado do início ao fim!

Com este livro, ficará bem claro quais exercícios seu corpo precisa, com que freqüência, como fazê-los e como se preparar, como descansar depois para melhorar sua forma e como encaixar os exercícios em sua agenda lotada. Esta não será mais uma lista ambiciosa de exercícios exigentes que estarão fora de seu alcance. Este livro é perfeitamente adequado para as necessidades da vida real de pessoas da vida real!

Então, o que você está esperando? Clique em "Comprar agora" e obtenha acesso instantâneo à sua lista e programação de exercícios ideais! Descubra as verdadeiras propriedades e potenciais do seu tipo de corpo, suas necessidades dietéticas únicas para apoiar o exercício após os 40 e exercícios e rotinas de dieta prontos para uso que você pode começar a aplicar AGORA MESMO! Treinamento de força após os 40: um guia prático para construir e manter um corpo mais saudável, mais magro e mais forte está esperando por você ao virar da esquina!

 

 

 

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