The Wing Chun Compendium, Volume One (2005)
Wayne Belonoha -
The Wing Chun Compendium, Volume OneBlue Snake Books | 2005 | ISBN: 1583941290 | Inglês | 611 páginas | PDF | 47.6 MB
O primeiro volume de uma série de duas partes que explora a teoria do Wing Chun — um estilo de kung fu e de autodefesa — numa perspetiva técnica, de estilo de vida e filosófica
Escrito por Wayne Belonoha, um instrutor certificado de Ving Tsun e treinador nacional certificado, 7º nível, mestrado, o Wing Chun Compendium oferece centenas de dicas e técnicas especificamente concebidas para ajudar os leitores a avançar para a próxima fase.
O Wing Chun Compendium está dividido em oito secções, incluindo Teoria, Técnicas, Exercícios, Chi Sau (Mãos Pegajosas), Formas, Pontos de Pressão, Saúde e Condicionamento Físico e Terminologia.
Os alunos de todos os níveis encontrarão dicas para melhorar a técnica e obter benefícios das instruções do livro em mais de vinte dos principais exercícios e exercícios de desenvolvimento de competências, como os exercícios Maai Sang Jong e Bong Guek (pernas pegajosas). Abrangendo todas as três formas de mãos (Siu Nim Tau, Cham Kiu e Biu Ji), fornece também um exame detalhado de cada movimento e aplicação e apresenta uma extensa secção de terminologia que inclui os caracteres chineses e as pronúncias em cantonês e mandarim para mais de duzentos dos termos mais comuns do wing chun. O compêndio conclui com o artigo especial do Grão-Mestre Sunny Tang, “Reflexões sobre Siu Nim Tau após 30 anos”.
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