Plant Based Protein - Del Gundry (2019)
Plant Based Protein - Del Gundry (2019)
Formato:................Multi-formatEditora:..................OnLinePágs:......................166Publicação:..............November 28, 2019Idioma:...................
Tamanho:................01 MB (RaR)ASIN:.........................B0825D9VDP 
Se você deseja obter uma quantidade suficiente de proteínas saudáveis e nutrientes importantes com um regime de base vegetal, continue lendo.
Você provavelmente está comendo alimentos à base de plantas, como proteína de ervilha ou nozes, pensando que está recebendo toda a gama de proteínas necessárias ao seu corpo; no entanto, talvez não saiba que muitas vezes está faltando um aminoácido essencial conhecido como lisina e, consequentemente, você não está assimilando a quantidade certa de proteínas.
Você deve estar preparado com antecedência para garantir a obtenção de quantidades adequadas de proteínas saudáveis, vitaminas, ferro e cálcio B-12, não tão facilmente encontrados nas dietas veganas quanto nas dietas onívoras que contêm carne, rica em nutrientes.
No entanto, com os melhores alimentos proteicos à base de plantas, você pode consumir planos de dieta equilibrados que sustentam um corpo saudável e também reduzem os riscos de algumas doenças.
Este livro é um guia sobre a proteína à base de plantas que fornece as melhores ferramentas necessárias para ajudá-lo a se alimentar de maneira saudável com alimentos ricos em proteínas e sem carne e se sentir melhor após o estilo de vida à base de plantas.
Uma pequena amostra do que você aprenderá neste livro:
Maneiras de obter proteína quando você está em uma dieta baseada em plantas
Os melhores métodos para comer a quantidade certa de proteína à base de plantas todos os dias
Um sistema matemático para calcular a melhor proteína para o seu corpo
Fatores específicos que afetam suas necessidades de proteínas
As proteínas de origem vegetal que ingerem para a construção muscular
Receitas deliciosas de proteínas
Minha experiência pessoal em obter diariamente alto teor de proteínas à base de plantas
E mais ...
Mesmo que você já tenha experimentado métodos diferentes sem resultados, deixe de lado as preocupações de não saber o que comer e otimize sua nutrição à base de plantas. este livro.
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