[Livro] T. de Força para a T. Idade - W. L. Westcott e T. R. Baechle (2013)

[bairradino]

Treinamento de Força para a Terceira Idade - W. L. Westcott e T. R. Baechle (2013)

Formato:..Multi-format (WinRar)

Editora:.................OnLine

Págs:.....................353

Publicação:............2013

Idioma:...................

Tamanho:...............25 MB (RaR)

Treinamento de Força para a Terceira Idade, de Baechle e Westcott, é um livro prático e amplamente ilustrado, voltado para profissionais que auxiliam adultos mais velhos a obter os benefícios do treinamento força para a saúde e a qualidade de vida.

As informações e os exercícios deste livro ajudarão seus clientes a estabelecer uma base da força muscular para melhorar as tarefas diárias e aumentar a capacidade cardiovascular. Os autores também incluíram programas de treino intermediário e avançado que visam o aumento da massa muscular, da força e da resistência.






 

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Muitíssimo obrigado bairradino. 

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um avc, fratura de vértebras cervicais, uma hipersifose, entre outras mazelas,será que este post me vai ajudar? mas conta a intenção,   

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